A insônia não é apenas uma privação de sono, mas um fator que afeta profundamente a saúde mental, alimentando a ansiedade e dificultando a regulação emocional. A relação entre insônia e ansiedade é cíclica: a falta de sono intensifica as respostas ao estresse, enquanto a ansiedade dificulta ainda mais o descanso, criando uma batalha mental que compromete o bem-estar.
A acupuntura e a terapia são aliadas poderosas no tratamento da insônia. A acupuntura atua regulando a neuroquímica do corpo, reduzindo a atividade do sistema nervoso simpático, estimulando a produção de melatonina, melhorando o sono REM, equilibrando o ciclo circadiano e promovendo a liberação de neurotransmissores que induzem ao relaxamento.
Já a terapia ajuda o paciente a compreender os fatores que afetam seu sono e identificar ajustes comportamentais necessários, além de tratar a ansiedade que frequentemente está associada à insônia. Juntas, essas terapias oferecem um tratamento completo, promovendo uma melhora significativa na qualidade de vida e no equilíbrio emocional.
